|
20 дней спустя 😁 Движемся к цели 👣
Сделала ещё одно открытие - нужно себя хвалить! Нужно себя поддерживать! «Я молодец! У меня все получится» ✌🏼каждый малюсенький шаг, сделанный в сторону мечты/желания/цели, так важен. Почему бы и не порадоваться за себя, умничку 😅
А вы себя хвалите?
|
67.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 94.44g | Carbs: 245.01g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Vegan Food Печенье Овсяное , не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Кофе (из Молотых Зерен), Смак Хлеб Польза. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Barilla Пенне Ригате , не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Здравник Цикорий Растворимый, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Bona Vita Соевый Гуляш. Dinner: Barilla Пенне Ригате , ARO Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Finn Crisp Sesame, Росттофу Тофу, Bona Vita Соевый Гуляш. Snacks/Other: Лента Банан, Фрунат Кокос Кубики Цукаты, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 32 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
23 Aug 19 by member: Malika)
|
Малика🌸, Вика🌸, спасибо! Только вперёд к цели 💋
24 Aug 19 by member: ВamBoo🐼🎋
|
25 Aug 19 by member: Malika)
|
25 Aug 19 by member: Malika)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВamBoo🐼🎋's Weight History
|