Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
48.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 135.20g | Prot: 70.91g | Carbs: 27.29g.
Breakfast: 아이스 아메리카노. Lunch: 맥반석 구운계란, GS25 버터커피. Dinner: 아스투리아나 휘핑크림, 쑥, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. Snacks/Other: 먹태, 아몬드, 호두, 카카오매스, 앵커 휘핑크림, 이마트 사차인치. more...
|
|
1368 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, 홈트-허벅지 하체 - 20 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|