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昨日睡眠不足＆右の骨盤(？)ちょっと痛いので
自重トレーニング1日休みにした
8時間たっぷり寝たけどまだ眠い…
なんとなく生理が来る予感がする、一週間後かな？
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60.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1108 kcal
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Fat: 43.75g | Prot: 105.52g | Carbs: 76.31g.
Breakfast: カルビー フルグラ お豆とおさつ黒蜜きなこ, 業務スーパー とろけるスライスチーズ, 植物油, イオン オーガニック成分無調整豆乳, サケ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, モランボン 春巻の皮. Lunch: フジッコ 大豆水煮, サツマイモ, しめじ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ピーマン, エビ. Dinner: キャベツ, ゆで卵. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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