Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 88.45g | Prot: 87.37g | Carbs: 108.13g.
Breakfast: RED Шоколад Red Delight Темный с Апельсином и Миндалем, RED Шоколад Red Delight Темный с Апельсином и Миндалем, Финик, Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой, Жареная Рыба (в Панировке), Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Dinner: Грецкие Орехи, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Сухари, Комо Сыр Сметанковый, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Инжирный Персик. more...
|
|
310 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|