Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
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73.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1230 kcal
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Fat: 37.07g | Prot: 119.77g | Carbs: 107.96g.
Breakfast: CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん. Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. Snacks/Other: プロテインバー（コンバットクランチ）. more...
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Gaining 7 kg a Week
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