Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 79.36g | Carbs: 251.14g.
Breakfast: Pomarańcze, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pestki Dyni, Słonecznik, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Pszenne , Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Łaciate Mleko 2%, Szpinak, Pilos Masło Osełka, Tesco Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Lidl Chleb Graham, Banan. Dinner: Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Kasza Bulgur. Snacks/Other: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Łaciate Mleko 2%, Oliwa z Oliwek, Szczypiorek, Pudliszki Ketchup Łagodny, Żółta Papryka, Pomidor Malinowy, Szpinak, Tesco Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Lovilio Mozzarella, Jajko. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|