Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
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89.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2596 kcal
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Fat: 84.08g | Prot: 187.85g | Carbs: 269.56g.
Lunch: Peito de Frango Cozido (Thiago), Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Quaker Aveia em Flocos, Hikari Chocolate em Pó Solúvel. Dinner: Nestlé Leite Integral Ninho Caixa, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Leite Integral Ninho Caixa, Pão Frances (Taco 2011), Peito de Frango Cozido (Thiago). Snacks/Other: Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Quaker Aveia em Flocos, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Peito de Frango Cozido (Thiago). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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