Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3630 kcal
|
Fat: 157.95g | Prot: 99.22g | Carbs: 413.59g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Молвест Сыр Сулугуни, Бековский Малиновый Мармелад Бутербродный, ВкусВилл Пита с Отрубями, Сливы, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой, Волконский Хлеб Палин, Сахар, Златич Толокно Овсяное, Частная Пасека Мёд Цветочный, Фабрика Вкуса Горбуша Филе-Ломтики Малосоленые Подкопченные, Каждый День Геркулес. Lunch: ВкусВилл Сметана 15%, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Tini Вино Красное Сухое, Toblerone Swiss Milk Chocolate with Honey & Almond Nougat, Cinnabon Пеканбон, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|