Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 69.86g | Carbs: 120.56g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Premier Of Taste Брынза Классическая, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Хлеб Черный. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
LanaVasilyok's Weight History
|