Ōzge13's Journal, 11 Aug 19

Yuhhh
91.3 kg Lost so far: 16.1 kg.    Still to go: 21.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 August 2019:
1299 kcal Fat: 43.12g | Prot: 26.41g | Carbs: 214.57g.   Breakfast: Süt, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Pankek. Lunch: Tropicana Vişne Nektarı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Karpuz. more...
Gaining 11.2 kg a Week

13 Supporters    Support   

Comments 
ödemdir inşallah 
11 Aug 19 by member: Zülal@Zülal
İnşallah ya Şok oldum Bir de tuvalet problemim var biraz 2 günde 1 şişkinlik rahatsızlık hissediyorum bu aralar  
11 Aug 19 by member: Ōzge13
Şişkinlik ve ödem için tarifler var bir bakın isterseniz 
11 Aug 19 by member: Zülal@Zülal
Biraz marul kefir ikilisini dene karakuz süper oluyor  
11 Aug 19 by member: surupcudoktor
Bişeyler denemem lazım kızlar Teşekkür ederim 😊  
11 Aug 19 by member: Ōzge13
Yeklerinizden alerjiniz olan bir şey var sanırım 
11 Aug 19 by member: @ketomanlife
Bilemiyorum ki Farklı bişey de yemedim ama üşütüyor muyum yada dönemsel bişey mi diye düşünüyorum  
11 Aug 19 by member: Ōzge13
Bagırsak problemi varsa sabahları aç karına limonlu su ve 1 adet salatalık ve öğlen yemeklerinin yanında, 1 su bardağı ıspanak yiyebilirsiniz 😊ve ayrıca gün içinde lif alımına çok dikkat edin. 
11 Aug 19 by member: fitgirll_
tartınızda sorun olabilir her alınan kilo yağ değildir belki de ödemdir ödem attırıcı şeyler dene karakuz 
11 Aug 19 by member: Mellllyyy
Bazen oluyor ara ara 😂 1 hafta tıkanıp kalıyorum ben de sebzeli lifli bol su içerek beslen geçer birkaç güne  
11 Aug 19 by member: surupcudoktor

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Ōzge13's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.