Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 117.66g | Carbs: 137.78g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Злаки Микс Хлопья Овсяные Геркулес с Пшеничными Отрубями, Киприно Сыр Лайт 15%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое). Lunch: Курица в Сметане, Кофе (Растворимое), Гречка Отварная. Dinner: Кофе (Растворимое), Филе с Помидором и Сыром, Ашан Груша Анжу, Дикси Нектарины. Snacks/Other: Natur Foods Бананы Вяленые, Кофе (Растворимое). more...
|
|
318 kcal
|
Exercise:
тренировка с джиллиан майклс - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|