Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 78.17g | Carbs: 225.59g.
Breakfast: Ашан Сыр Советский, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Активия Йогурт. Lunch: Лазанья из Кабачков. Dinner: У Палыча Сырный Торт, Чай, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, AYAT Гранатовый Сок, Магнит Банан, Морковь, Магнит Яблоко. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Housework - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Resting - 8 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|