Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 54.75g | Carbs: 133.22g.
Breakfast: Zeytin, Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Kuru Üzüm, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Kuru Hurma. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|