Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 60.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 163.38g | Carbs: 242.61g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Lunch: Üzüm. Dinner: Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Other: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Eti Keyfince Bademli Çikolata, Üzüm, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt , Süt (Yağsız), Ceviz, Kuru İncir, Şurup, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Şurup, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tunc.yalav's Weight History
|