Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 155.29g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Lunch: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Лук, Огурец (без Кожуры), Кабачок, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Куриное Филе. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Лук, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский Копченый, Куриное Филе. Snacks/Other: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках с Медом и Грецким Орехом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катюша14.02.1990's Weight History
|