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Buongiorno community! Nonostante stamattina la bilancia mi ha dato soddisfazione, mi rifiuto di inserire le calorie di ieri dove mi sono lasciato andare tutto il giorno 😂 ma ho passato una bellissima giornata in piscina con la mia famiglia 😍
Con oggi ultima settimana di lavoro di Palestra e di dieta poi finalmente ferieeeeee 🎉
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77 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1491 kcal
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Fat: 55.90g | Prot: 148.08g | Carbs: 91.21g.
Breakfast: Prozis Avena Istantanea Integrale Vaniglia, Albume d'uovo. Lunch: la Bottega del Panino Morbidone al Salame, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Prosciutto Crudo, Coop Edamer Affettato, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Vivi Verde Coop Bella Piada Integrale. Snacks/Other: Mandorle. more...
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2886 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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