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29.4
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50.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2513 kcal
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Fat: 47.23g | Prot: 149.14g | Carbs: 271.36g.
Breakfast: 海苔, 揖保乃糸 そうめん, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: キムチ, おかめ納豆 国産中粒納豆, パプリカ, レタス, キャベツ, 中華麺, ビーレジェンド プロテイン. Dinner: 鳥貴族 やげんなんこつ, カキ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 炊き込みご飯, 蟹, 卵焼き, 大根サラダ, ほっけの開き, コロッケ, ハイボール, 刺身, レモンサワー. Snacks/Other: キリンビバレッジ トロピカーナ オレンジ. more...
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2068 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Sitting - 6 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, ジム筋トレ - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 19 minutes, Bathing - 30 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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