Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
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77.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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587 kcal
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Fat: 20.50g | Prot: 50.29g | Carbs: 52.28g.
Lunch: 호박볶음, 양반 소고기죽, 버섯볶음, 멸치볶음. Dinner: 동원 미니돈까스, 참치전, 오이 (껍질제거), 말린 크랜베리, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 하림 하림 IFF 가슴살. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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