Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
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79.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1964 kcal
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Fat: 30.53g | Prot: 167.12g | Carbs: 248.12g.
Breakfast: バナナ, トップバリュー プレーンヨーグルト, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Lunch: 幕の内弁当. Dinner: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Snacks/Other: バナナ, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2681 kcal
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Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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