Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
69 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 88.87g | Carbs: 121.22g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Вареное Яйцо, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Хлеб 8 Злаков, Жареное Яйцо, Цветная Капуста, Кабачки Жареные. Dinner: Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
Showering - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 57 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours and 38 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
евгения.волк's Weight History
|