Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 80.07g | Prot: 56.73g | Carbs: 238.65g.
Breakfast: Nane, Bağdat Pul Biber, Pişmiş Kabak. Lunch: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Beyaz Ekmek. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Elma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Ruffles Original, Bim Soslu Mısır, Marul, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Elma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülcan deniz's Weight History
|