Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 59.23g | Carbs: 116.61g.
Breakfast: Wasa Original, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Lunch: Yoğurt Çorbası, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Etli Türlü, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Şeftali, Beyaz Leblebi, Pınar Kefir, Fındık, Gün Kurusu. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|