Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 72.75g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Café com Açúcar, Danubio Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pão Integral. Dinner: Mandioca Frita, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Other: Piracanjuba Leite sem Lactose, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|