Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
45 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 69.09g | Carbs: 169.39g.
Breakfast: Жокей Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб Бородинский, Fish House Сёмга Слабосолёная. Lunch: Медовый Дом Мёд Приволжское Разнотравье, Грецкие Орехи, Корица, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Яйца Куриные Пищевые Столовые, Пятерочка Банан, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Snickers Minis. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Усладов Торт Тирамису. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
1136 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|