dejejavu's Journal, 29 Jul 19

Merhaba :) Bugün çok kararlı bir şekilde başlıyorum.Gitmesi gereken 12 kilom var umarım en kısa zamanda giderler 😌

62.1 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 12.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

531 kcal

Fat: 32.56g | Prot: 25.77g | Carbs: 35.43g.   Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Badem, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ceviz. Dinner: Peynirli ve Domates Soslu Patlıcan, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light, Kinder Süt Dilimi, Sütaş Yarım Yağlı Süt . more...

139 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Apple Health - 23 hours and 44 minutes. more...