Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
91 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
809 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 81.84g | Carbs: 38.39g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çay (Demlenmiş), Ispanak Yemeği, Pazı Kavurması, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Karpuz, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ümit Kenan's Weight History
|