Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
47.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 100.80g | Carbs: 142.97g.
Breakfast: Авида Сметана 15%, Русский Лес Джем из Красной Смородины, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, Клафути. Lunch: Абрикос, Knorr Сочные Куриные Грудки с Паприкой, Куриное Филе, El'natur Мацони, Русский Лес Джем из Красной Смородины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай. Dinner: Gruntaler Сыр с Пажитником, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе, Starbucks Чизкейк Нью-Йорк. more...
|
|
1373 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Dance (slow step) - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|