Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 54.36g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный Wholenut Caramel с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Фундуком, Альпенгурт Взбитые Сливки Фитнес, Good Food Кедровый Орех, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Mama Nature Кокосовое Масло Extra Virgin Холодного Отжима, Вкусвилл Семена Чиа (Шалфей Узколистный), Яйцо Куриное, Элита Геркулесъ Экстра Овсяные Хлопья, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Клубника (Несладкая, Замороженная), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Doppel Herz Омега-3, Арбуз, Крыжовник. Lunch: Doppel Herz Витамины + Минеральные Вещества Шипучие От А до Цинка Aktiv Персик/Маракуйя, Реалкапс Масло Льняное в Капсулах, Бондюэль Молодая Кукуруза, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане, Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Mr. Ricco Соус Сырный, Astoria Соус Сметанный с Грибами, Баклажаны Тушеные. Dinner: Акульчев Миндальное Пирожное "Макарон" со Вкусом Солёная Карамель, Epica Йогурт с Голубикой и Экстрактом Лаванды, Syntrax Matrix 5.0. Snacks/Other: Частная Галерея Миланские Хрустящие Вафли с Нежной Кокосовой Начинкой, Интелл Финики, Бразильские Орехи, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Rein1606's Weight History
|