Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
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79 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2343 kcal
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Fat: 37.80g | Prot: 242.32g | Carbs: 246.54g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ, トップバリュー プレーンヨーグルト, バナナ. Lunch: 幕の内弁当. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Snacks/Other: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2795 kcal
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Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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