|
Kocamın doğum gününde biraz fazla kaçırmış olabilirim 🙈
|
90.3 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3213 kcal
|
Fat: 148.72g | Prot: 78.65g | Carbs: 401.73g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Ceviz, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı. Lunch: İçim Ayran, Peynirli Poğaça, Poğaça. Dinner: Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Karpuz, Pepsi Kola, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Tadım Çekirdek, Kurabiye. more...
|
|
3051 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|