Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
72 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 94.23g | Carbs: 135.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Сельдерей, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Яичница. Lunch: Арбуз, Оливковое Масло, Соевый Соус, Помидоры Черри, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Пекинская Капуста. Dinner: Сыр Российский, Макдоналдс Тост с Сыром, Кукуруза Вареная, Сельдерей, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|