Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
533 kcal
|
Fat: 19.81g | Prot: 28.50g | Carbs: 65.38g.
Breakfast: Ветчина Куриная, Кофе, Бутерброд с Яйцом и Сыром. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Черника, Клюква. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Плов с Говядиной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1425 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allayurcyk's Weight History
|