Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 31.91g | Prot: 90.49g | Carbs: 133.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Картофель Отварной, Бульон из Индейки. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Кофе с Молоком, Баклажаны Тушеные, Картошка Печеная, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, VPLab Nutrition Platinum Whey, Сырники из Обезжиренного Творога, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Акконд Птица Дивная , Кофе с Молоком. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|