Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 67.09g | Carbs: 104.27g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Sütaş Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Ayçiçek Yağı, Semizotu, Semizotu, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). Dinner: Fırında Köfte, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Patates Cipsi, Yeşil Elma. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sitting - 2 hours, Elliptical - 43 minutes, Resting - 11 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayselnder's Weight History
|