Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 67.18g | Carbs: 131.63g.
Breakfast: Хлебнаш Хлеб Деревенский, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Кофе с Молоком и Сахаром, Родимая Сторонка Сметана 15%, Мистраль Тростниковый Сахар , Творог 9%. Lunch: Хлебнаш Хлеб Деревенский, Greenbox Суп Грибной. Dinner: Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Останкинский Варенец Термостатный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мистраль Тростниковый Сахар , Чай, Творожная Запеканка, Юбилейное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Мистраль Тростниковый Сахар , Родимая Сторонка Сметана 15%, Морковь. more...
|
|
3173 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Pilates - 40 minutes, Housework - 5 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 7 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|