Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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64.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1898 kcal
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Fat: 82.84g | Prot: 184.19g | Carbs: 103.33g.
Lunch: Primor Bacon de Peru, Terra do Vento Requeijão de Vaca, Super Bock Cerveja sem Álcool, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ovo, Nixe Atum Ao Natural. Dinner: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Melões Verdes, Carne de Porco Assada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado, Terra do Vento Queijo Ilha Curado, Salpicão. Snacks/Other: Arandos Secos (Adocicados), Continente Leite Meio Gordo, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Miolo de Noz, Milbona Skyr Natural , Banana, Café Expresso. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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João Brites's Weight History
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