|
Kesinlikle gerçekçi kilom değil tüm gün evde olduğum zaman bakmaya karar verdim tartıya
|
68.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 79.59g | Carbs: 248.87g.
Breakfast: Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi, Iceberg, Salatalık (Kabuklu), Uno Kepekli Ekmek, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Tavuk (Derisi Yenmeden), Beyaz Ekmek, Sütlü İrmik Tatlısı, Dost Ayran, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Dinner: Bizim Mutfak Kemik Suyu Bulyon, Ketçap, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday . Snacks/Other: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Kepekli Ekmek, Armut. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
surupcudoktor's Weight History
|