Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 109.32g | Carbs: 169.59g.
Breakfast: Избенка Йогурт Греческий Черника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Сыр Российский 50%, Ленивая Овсянка. Lunch: Ветли Овсяное Печенье с Шоколадом, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Помидоры. Dinner: Окское Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Ашан Персик Свежий, Ого Отруби Ржаные, Bio Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Сметана 10%, Морковь, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаринаМоскалева's Weight History
|