Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
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62.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1489 kcal
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Fat: 52.51g | Prot: 128.20g | Carbs: 133.74g.
Breakfast: 植物油, ワンタンの皮, ノンオイルゆずドレッシング, プチトマト, レタス, きゅうり, 業務スーパー とろけるスライスチーズ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , エノキ, 業務スーパー 白菜キムチ, 生卵, バナナ, メグミルク すっきりCa鉄, ザバス ウェイトダウン. Dinner: プチトマト, 目玉焼き, 西友 無脂肪ヨーグルト, オリーブオイル, ノンオイルゆずドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マグロ, タカノフーズ 納豆, マルカワ食品 絹ごし豆腐. Snacks/Other: キウイフルーツ, ザバス ウェイトダウン. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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