Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
631 kcal
|
Fat: 31.17g | Prot: 26.56g | Carbs: 61.25g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Pide Ekmeği, Yumurta. Lunch: Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
Comments
O kadar kötüyüm ki gittikçe kilo alıyorum hiç tatil olmasaydı keşke
22 Jul 19 by member: Jale64
|
Odemdir o diyeyim bari 🙃🙃
22 Jul 19 by member: vtetik
|
Ah ah dilimiz böyle söylese de gerçekleri hepimiz biliyoruz 😉
22 Jul 19 by member: Jale64
|
kabagını salatanı al. aksam tekrar aynı motivasyonla basla 8 i veren kalanını rahat verir
22 Jul 19 by member: vtetik
|
Ben de bu aralar bir ileri bir geri... Ama şu diyetisyeni takibe başladım. Aynı zamanda psikolog olduğu için çok anlamlı şeyler paylaşıyor. Onun sayesinde motive oluyorum, tavsiye ederim: https://www.instagram.com/dytnazliyuksel/
22 Jul 19 by member: yelda76
|
Ben de takip etmeye başladım tavsiyen için teşekkürler yelda76
22 Jul 19 by member: Jale64
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|