|
Всё таки домашнее питание даёт свои результаты - 1кг, за неделю без спорта 👍😁
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 96.00g | Carbs: 187.04g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста с Солью, Овсянка пустая, Добряна Сыр Адыгейский, Кокосовое Масло, Голубика, Кофе. Lunch: Своя Линия Молоко 1,5%, Кофе. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Руккола, Яйцо Всмятку, Помидоры, Творог из ряженки, Galleti Хлебцы Кукурузные, Свекольник. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, АТБ Банан, McDonald's Латте Маленький , McDonald's Морозиво Ріжок, Vale Fitness Plan Nut Mix. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|