Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
47.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 124.19g | Carbs: 161.68g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Dijo Тортилья, Алексеевское Сгущенное Молоко, Чай, Абрикос, Лето Близко Творог 0.0%. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Свиной Бульон, Ашан Язык Свиной Отварной, Dijo Тортилья, Магнит Сыр Российский 50%. Dinner: Пятерочка Сливы, Абрикос, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Куриный Бульон, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Чай. Snacks/Other: Абрикос, Пятерочка Сливы, Шоколад. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Dance (slow step) - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|