Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
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80.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2435 kcal
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Fat: 64.72g | Prot: 195.21g | Carbs: 265.80g.
Breakfast: ドーナツ, はちみつ, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン ロールドオーツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Lunch: TOPVALU 小粒納豆, 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Dinner: はちみつ, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, ドーナツ, 東洋水産 茶そば, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Snacks/Other: ドーナツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2753 kcal
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Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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