Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
640 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 35.77g | Carbs: 49.47g.
Breakfast: Salatalık, Maydanoz, Nane, Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytin. Lunch: Mutfağım Kayseri Mantısı, Mevsim Salata, Kıymalı Kabak Yemeği. Dinner: Domatesler, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Doğadan Kayisili Bitki Çayı. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|