Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
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78 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1939 kcal
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Fat: 182.41g | Prot: 52.39g | Carbs: 31.49g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 빙그레 굿모닝우유, 파스퇴르 건강한 발효버터, 새송이버섯, 마늘, 익힌 브로콜리 (생야채), 방울 토마토, 아보카도, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그. Dinner: 파스퇴르 건강한 발효버터, 새송이버섯, 익힌 일반양파, 대패삼겹살. Snacks/Other: 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 페리에 페리에 탄산수, 레몬. more...
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Losing 24.5 kg a Week
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