|
mau diet lagi tap orang tua bilng hemat" dsna ya mamakk nda pegang uang sdh huhu harus gmna. tunda lagi kah diet ku ini. mau makan seadanya sambil olahraga kira' sehat gak yaa 😢. soalnya klo sdh d gnikan harus bnr" hemat. aku harus gmna kah yaa. 😢
|
58 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 24.05g | Prot: 58.43g | Carbs: 155.47g.
Breakfast: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Jeruk, Apel. Lunch: Jus Jeruk, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|