Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
47.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 93.08g | Carbs: 190.23g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Натбаттер Арахисовая Паста. Lunch: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Аланталь Сыр Традиционный , Heinz Фасоль Красная Консервированная, Chim Chim Soba Гречневая Лапша. Dinner: Пирожок с Капустой, Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Свекла Вареная. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Bite Тонус, Вареное Яйцо, Аланталь Сыр Традиционный, Авокадо Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Boombar Конфета Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Просто Молоко Молоко 3,2%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|