Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2531 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 94.99g | Carbs: 157.56g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Творог 5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Папа Может Колбаса Балыковая. Lunch: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кускус (Вареный). Dinner: Коньяк, Свиная Корейка (Вырезка), Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Сухогруз Спинка Минтая, Полезные Продукты Тан, Emco Мюсли Хрустящие Черника и Малина, Махеевъ Джем Малиновый. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЯНаталья!!!'s Weight History
|