Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
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80.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1738 kcal
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Fat: 41.60g | Prot: 166.30g | Carbs: 179.98g.
Breakfast: はちみつ, キウイフルーツ, バナナ, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Lunch: バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Dinner: TOPVALU 小粒納豆, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ロールドオーツ, 桃屋 ごはんですよ, 生卵, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ, バナナ, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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3189 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Cross Training - 1 hour and 10 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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