Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2299 kcal
|
Fat: 131.34g | Prot: 122.37g | Carbs: 151.63g.
Breakfast: Masło, Pomidor Malinowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pieczywo Pełnoziarniste. Lunch: Pestki Dyni, Zupa Krem z Cukinii, Kotlet Jagnięci (Chude i Tłuste Mięso Spożyte), Zott Tzatziki, Pomidory, Cebule, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Kiełbasa z Grilla, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki). Snacks/Other: Oshee Napój Izotoniczny , Heineken Piwo Bezalkoholowe . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|